Züri Unterland
Yoga, Tai Chi und Qigong
Klangmeditation nach traditioneller Art aus dem Himalaya Gebiet, Nepal
mit Manuela Lüthi, Klangschalentherapeutin
Freitag, 13. Dezember
20:00 - 21:00
&
Sonntag, 29. Dezember
19:00 - 20:00
Beim Klangbad kannst du durch beruhigend sanfte Klänge in eine Tiefenentspannung eintauchen. Vergiss den Alltag und verbinde dich wieder mehr mit dir selbst. Die Schwingungen in verschiedenen Frequenzen umhüllen dich und du kannst erfahren, wie Blockaden in dir gelindert oder teils gelöst werden. Durch diese innere Ruhe und Balance wird dein Atem ruhiger, dein Nervensystem darf sich regulieren. Dein Körper erhält Zeit und die Möglichkeit sich zu regenerieren.
Manuela beginnt mit einer kurzen angeleiteten Meditation, die dich mehr in den jetzigen Moment und in deinen Körper bringen kann. Langsam geht es in das Klangbad über.
Mach es dir sitzend oder liegend bequem, decke dich gerne zu, kuschle dich ein, atme tief ein und aus. Lass dich von den Klängen und Vibrationen tragen und dich zu einer Reise zu dir selbst mitnehmen.
Weitere Informationen:
Es stehen genügend Kissen, Bolsters, Matten, Decken und Augenkissen zur Verfügung. Natürlich darfst du auch selbst dein eigenes Material mitnehmen. Trage am besten bequeme und warme Kleidung. Bitte komme 5 - 10 Min vor Beginn der Klasse, damit du in Ruhe im Raum ankommen kannst.
Über die Kursleitung:
Manuela hat die Ausbildung in Klangschalentherapie direkt in Nepal absolviert. Diesen Juni schliesst sie als Komplementärtherapeutin in craniosacraler Biodynamik ab. In Nepal und Indien machte sie ihre Yogalehrerausbildungen und einen Meditationskurs in einem tibetisch buddhistischen Kloster. Manuela freut sich auf das Klangbad und wird ab Juni auch Yin Yoga Klassen bei Züri Unterland Yoga unterrichten.
Teilnahmegebühr: Fr. 35.-
Anmeldung:
über Momoyoga, oder an Manuela (manuela.luethi83@gmail.com)
Klangmeditation nach traditioneller Art aus dem Himalaya Gebiet, Nepal
mit Manuela Lüthi, Klangschalentherapeutin
Freitag, 13. Dezember
20:00 - 21:00
&
Sonntag, 29. Dezember
19:00 - 20:00
Beim Klangbad kannst du durch beruhigend sanfte Klänge in eine Tiefenentspannung eintauchen. Vergiss den Alltag und verbinde dich wieder mehr mit dir selbst. Die Schwingungen in verschiedenen Frequenzen umhüllen dich und du kannst erfahren, wie Blockaden in dir gelindert oder teils gelöst werden. Durch diese innere Ruhe und Balance wird dein Atem ruhiger, dein Nervensystem darf sich regulieren. Dein Körper erhält Zeit und die Möglichkeit sich zu regenerieren.
Manuela beginnt mit einer kurzen angeleiteten Meditation, die dich mehr in den jetzigen Moment und in deinen Körper bringen kann. Langsam geht es in das Klangbad über.
Mach es dir sitzend oder liegend bequem, decke dich gerne zu, kuschle dich ein, atme tief ein und aus. Lass dich von den Klängen und Vibrationen tragen und dich zu einer Reise zu dir selbst mitnehmen.
Weitere Informationen:
Es stehen genügend Kissen, Bolsters, Matten, Decken und Augenkissen zur Verfügung. Natürlich darfst du auch selbst dein eigenes Material mitnehmen. Trage am besten bequeme und warme Kleidung. Bitte komme 5 - 10 Min vor Beginn der Klasse, damit du in Ruhe im Raum ankommen kannst.
Über die Kursleitung:
Manuela hat die Ausbildung in Klangschalentherapie direkt in Nepal absolviert. Diesen Juni schliesst sie als Komplementärtherapeutin in craniosacraler Biodynamik ab. In Nepal und Indien machte sie ihre Yogalehrerausbildungen und einen Meditationskurs in einem tibetisch buddhistischen Kloster. Manuela freut sich auf das Klangbad und wird ab Juni auch Yin Yoga Klassen bei Züri Unterland Yoga unterrichten.
Teilnahmegebühr: Fr. 35.-
Anmeldung:
über Momoyoga, oder an Manuela (manuela.luethi83@gmail.com)
Mala Workshop
Samstag. 8. Februar 2025, 13:00 - 17:00 Uhr
Beim Mala Workshop erstellst du in ca. vier Stunden unter Tanja‘s Anleitung und Hilfestellung deine eigene individuelle Mala, dein Wegbegleiter, dein Talisman oder einfach dein Schmuckstück, welches du völlig unabhängig von Religion oder Lebenstil als Erinnerung an deine positive Intention tragen kannst.
In einem ruhigen Moment legst du deine Intention fest, mit welcher du deine Kette knüpfst. Durch die konzentrierte Atmosphäre im freundschaftlichen Kreise, sowie der gesetzten Intention entsteht eine meditative Stimmung sowie eine wunderbare Gesprächsrunde. Mein Wissen über Halbedelsteine, Holzarten und Metalle teile ich mit dir während dem Workshop.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine speziellen Fertigkeiten für den Workshop. Lass dich zwischendurch in der kleinen Mediathek inspirieren, verpflege dich mit feinen Snacks und Tee.
Kursleitung:
Tanja Schröder über sich:
Schon immer haben mich Edelsteine und ihre Wirkung fasziniert, und so haben sich einige Bücher zu dem Thema angesammelt. Eine Indonesien-Rundreise hat mich damals inspiriert meine eigene Mala-Kette zu knüpfen. Je länger ich mich mit der Herkunft und der Bedeutung der Malas auseinandergesetzt habe, desto grösser wurde meine Passion, immer und immer wieder neue Malas zu kreieren. Bald kam auch das Interesse von Freundinnen die Knüpftechnik zu erlernen und so wurden die MyMala-Workshops im 2018 geboren.
Es freut mich, jeden Einzelnen beim Entstehungsprozess seines individuellen Wegbegleiters zu beraten, die Technik des Knüpfens zu vermitteln sowie auch die kleinen Hürden während des Knüpfens gemeinsam zu meistern. Und zum Schluss das stolze Lächeln zu sehen, wenn jeder ein wunderschönes Unikat geschaffen hat —seinen persönlichen Wegbegleiter.
Kosten:
CHF 140.- (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn, exkl. Silberteile) und du knüpfst deine eigene Mala kostenlos (d.h. Mala-Basis-Material (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn sind kostenlos, Silberteile werden dazu verrechnet).
Der Kurs findet statt, wenn mindestens 5 Teilnehmer sich angemeldet haben.
Anmeldung:
info@zu-yoga.ch
Mala Workshop
Samstag. 8. Februar 2025, 13:00 - 17:00 Uhr
Beim Mala Workshop erstellst du in ca. vier Stunden unter Tanja‘s Anleitung und Hilfestellung deine eigene individuelle Mala, dein Wegbegleiter, dein Talisman oder einfach dein Schmuckstück, welches du völlig unabhängig von Religion oder Lebenstil als Erinnerung an deine positive Intention tragen kannst.
In einem ruhigen Moment legst du deine Intention fest, mit welcher du deine Kette knüpfst. Durch die konzentrierte Atmosphäre im freundschaftlichen Kreise, sowie der gesetzten Intention entsteht eine meditative Stimmung sowie eine wunderbare Gesprächsrunde. Mein Wissen über Halbedelsteine, Holzarten und Metalle teile ich mit dir während dem Workshop.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine speziellen Fertigkeiten für den Workshop. Lass dich zwischendurch in der kleinen Mediathek inspirieren, verpflege dich mit feinen Snacks und Tee.
Kursleitung:
Tanja Schröder über sich:
Schon immer haben mich Edelsteine und ihre Wirkung fasziniert, und so haben sich einige Bücher zu dem Thema angesammelt. Eine Indonesien-Rundreise hat mich damals inspiriert meine eigene Mala-Kette zu knüpfen. Je länger ich mich mit der Herkunft und der Bedeutung der Malas auseinandergesetzt habe, desto grösser wurde meine Passion, immer und immer wieder neue Malas zu kreieren. Bald kam auch das Interesse von Freundinnen die Knüpftechnik zu erlernen und so wurden die MyMala-Workshops im 2018 geboren.
Es freut mich, jeden Einzelnen beim Entstehungsprozess seines individuellen Wegbegleiters zu beraten, die Technik des Knüpfens zu vermitteln sowie auch die kleinen Hürden während des Knüpfens gemeinsam zu meistern. Und zum Schluss das stolze Lächeln zu sehen, wenn jeder ein wunderschönes Unikat geschaffen hat —seinen persönlichen Wegbegleiter.
Kosten:
CHF 140.- (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn, exkl. Silberteile) und du knüpfst deine eigene Mala kostenlos (d.h. Mala-Basis-Material (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn sind kostenlos, Silberteile werden dazu verrechnet).
Der Kurs findet statt, wenn mindestens 5 Teilnehmer sich angemeldet haben.
Anmeldung:
info@zu-yoga.ch
Run, Yoga und Brunch
Sonntag 23. Februar, 2025
9:00 - 12:00 Uhr
with Charlotte Alleaume
45min – steady-paced Running Session
30min – Guided Meditation & Pranayama Breathing Excercises
Indulge in a Brunch featuring croissants, fresh fruit, quark, brioche, jam, butter and a hot beverage
Fr 55.-
Book through Momoyoga or directly with Charlotte
Run, Yoga und Brunch
Sonntag 23. Februar, 2025
9:00 - 12:00 Uhr
with Charlotte Alleaum
45min – steady-paced Running Session
30min – Guided Meditation & Pranayama Breathing Excercises
Indulge in a Brunch featuring croissants, fresh fruit, quark, brioche, jam, butter and a hot beverage
Fr 55.-
Book through Momoyoga or directly with Charlotte
Hatha Yoga zum Jahreswechsel
Samstag 4. Januar, 2025
10:00 - 12:00 Uhr
Yoga Pur. Eine intensive Klasse mit auch herausfordernden Übungen. Komm, atme und bewege dich, schalte ab vom Alltag und richte deine Aufmerksamkeit dein Inneres.
Belohnt wirst du mit einer langen Endentspannung.
Danach gehst du gestärkt und ausgeglichen ins Wochenende!
Teilnahmegebühr Fr. 40.-
Bitte melde dich hier an: nicole@zu-yoga.ch
Hatha Yoga Intensiv
Samstag 2. November
10:00 - 12:00 Uhr
Yoga Pur. Eine intensive Klasse mit auch herausfordernden Übungen. Komm, atme und bewege dich, schalte ab vom Alltag und richte deine Aufmerksamkeit dein Inneres.
Belohnt wirst du mit einer langen Endentspannung.
Danach gehst du gestärkt und ausgeglichen ins Wochenende!
Teilnahmegebühr Fr. 40.-
Bitte melde dich hier an: nicole@zu-yoga.ch
Suchst du noch nach einem passenden Geschenk zu Weihnachten? Der Yoga/ Qi Gong-Geschenkgutschein für die Gruppenklasse ist individuell wie folgt anpassbar:
1 Lektion für Fr 20.-
3 Lektionen für Fr. 55.-
Bitte kontaktiere Nicole um deinen Gutschein zu bestellen.
© Copyright 2018 - 2021 Nicole Schmeling/ Züri Unterland Yoga