Zueri Unterland Yoga Logo einer Frau im Schneidersitz unter einem Baum

Züri Unterland
Yoga, Tai Chi und Qigong

Hatha Yoga Intensiv

Samstag, 6. April
Samstag, 4. Mai
Samstag, 6. Juli
Samstag. 10. August
Samstag 5. Oktober
Samstag 2. November

10:00 - 12:00 Uhr


Yoga Pur. Eine intensive Klasse mit auch herausfordernden Übungen. Komm, atme und bewege dich, schalte ab vom Alltag und richte deine Aufmerksamkeit dein Inneres.

Belohnt wirst du mit einer langen Endentspannung.

Danach gehst du gestärkt und ausgeglichen ins Wochenende!

Teilnahmegebühr Fr. 40.-

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Hatha Yoga Intensiv

Samstag, 6. April
Samstag, 4. Mai
Samstag, 6. Juli
Samstag. 10. August
Samstag 5. Oktober
Samstag 2. November

10:00 - 12:00 Uhr


Yoga Pur. Eine intensive Klasse mit auch herausfordernden Übungen. Komm, atme und bewege dich, schalte ab vom Alltag und richte deine Aufmerksamkeit dein Inneres.

Belohnt wirst du mit einer langen Endentspannung.

Danach gehst du gestärkt und ausgeglichen ins Wochenende!

Teilnahmegebühr Fr. 40.-

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Mit Yoga und Ayurveda in den Sommer'

Samstag 8. Juni 
10:00 - 13:30 Uhr
Fr. 108.-
Mit Nadia und Nicole

Die warmen Sommertage mit einem kühlen Geist geniessen!
Yoga und Ayurveda zeigt dir wie!

Lerne wie Ayurveda dich dabei unterstützt, übe eine kühlende Atemtechnik und eine leichte Yogapraxis. Abgerundet wird der Workshop mit einem erfrischenden Sommersalat und Naanbrot und einem selbst gemachten Lassi!


Über die Kursleitung:

Nadia ist Komplementär Therapeutin Methode Ayurveda Therapie OdA KT und führt seit mehreren Jahren ihre eigene Praxis in Watt. Mehr über Nadia erfährst du hier: www.ayurveda-oase.ch

Nicole unterrichtet seit 6 Jahren Yoga und führt seit 2022 ihr eigenes Yoga Studio Züri Unterland Yoga. Nicole absolvierte 2023 die 4 1/2 jährige Yogalehrer-Ausbildung beim renommierten Lehrer Bruno Dietziker und bildet sich seither regelmässig weiter (aktuell in Yoga Anatomie mit Jason Crandell und Yin Yoga mit Abigail Aller). Mehr über Nicole erfährst du hier: www.zu-yoga.ch

WORKSHOP ‘MIT YOGA UND AYURVEDA IN DEN SOMMER'

Samstag 8, Juni 
10:00 - 13:30 Uhr
Fr. 108.-
Mit Nadia und Nicole

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Die warmen Sommertage mit einem kühlen Geist geniessen!
Yoga und Ayurveda zeigt dir wie!

Lerne wie Ayurveda dich dabei unterstützt, übe eine kühlende Atemtechnik und eine leichte Yogapraxis. Abgerundet wird der Workshop mit einem erfrischenden Sommersalat und Naanbrot und einem selbst gemachten Lassi!

Yoga und Ayurveda, ein Powerhouse für dich!


Über die Kursleitung:

Nadia ist Komplementär Therapeutin Methode Ayurveda Therapie OdA KT und führt seit mehreren Jahren ihre eigene Praxis in Watt. Mehr über Nadia erfährst du hier: www.ayurveda-oase.ch

Nicole unterrichtet seit 6 Jahren Yoga und führt seit 2022 ihr eigenes Yoga Studio Züri Unterland Yoga. Nicole absolvierte 2023 die 4 1/2 jährige Yogalehrer-Ausbildung beim renommierten Lehrer Bruno Dietziker und bildet sich seither regelmässig weiter (aktuell in Yoga Anatomie mit Jason Crandell und Yin Yoga mit Abigail Aller). Mehr über Nicole erfährst du hier: www.zu-yoga.ch

mat

Du kennst die Handpan nicht? Klicke unten, um eine kleine Kostprobe zu hören, gespielt von Dan

Yin Yoga mit Live Handpan Musik

Sonntag, 9. Juni, 19:00 - 20:15 Uhr

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Asanas mehrere Minuten lang meistens liegend oder sitzend gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einen ruhigen Geist finden. Nicole leitet durch diese Praxis.

Begleitet wird diese Lektion durch Dan mit seiner Handpan. Die ruhigen und wunderschöne Klänge der Handpan lassen dich noch tiefer in die Stellung und in die Meditation eintauchen.

Yin Yoga und Live Handpan Musik eignet sich hervorragend als Ausgleich zu unserem hektischen Alltag und ist dein perfekter Einstieg ins Wochenende!

Teilnahmegebühr: Fr. 40.-

Bitte melde dich hier an: info@zu-yoga.ch

Yin Yoga mit Live Handpan Musik

Sonntag, 9. Juni, 19:00 - 20:15 Uhr

mat

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Asanas mehrere Minuten lang meistens liegend oder sitzend gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einen ruhigen Geist finden. Nicole leitet durch diese Praxis.

Begleitet wird diese Lektion durch Dan mit seiner Handpan. Die ruhigen und wunderschöne Klänge der Handpan lassen dich noch tiefer in die Stellung und in die Meditation eintauchen.

Yin Yoga und Live Handpan Musik eignet sich hervorragend als Ausgleich zu unserem hektischen Alltag und ist dein perfekter Einstieg ins Wochenende!

Teilnahmegebühr: Fr. 40.-

Bitte melde dich hier an: info@zu-yoga.ch

Du kennst die Handpan nicht? Klicke unten, um eine kleine Kostprobe zu hören, gespielt von Dan

Klangbad nach traditioneller Art aus dem Himalaya Gebiet, Nepal

mit Manuela Lüthi, Klangschalentherapeutin

Freitag: 
3. Mai, 19:00 - 20:00 Uhr
21. Juni, 20:00 - 21:00 Uhr
12. Juli, 20:00 - 21:00 Uhr
26. Juli, 20:00 - 21:00 Uhr

Beim Klangbad kannst du durch beruhigend sanfte Klänge in eine Tiefenentspannung eintauchen. Vergiss den Alltag und verbinde dich wieder mehr mit dir selbst. Die Schwingungen in verschiedenen Frequenzen umhüllen dich und du kannst erfahren, wie Blockaden in dir gelindert oder teils gelöst werden. Durch diese innere Ruhe und Balance wird dein Atem ruhiger, dein Nervensystem darf sich regulieren. Dein Körper erhält Zeit und die Möglichkeit sich zu regenerieren.

Manuela beginnt mit einer kurzen angeleiteten Meditation, die dich mehr in den jetzigen Moment und in deinen Körper bringen kann. Langsam geht es in das Klangbad über.

Mach es dir sitzend oder liegend bequem, decke dich gerne zu, kuschle dich ein, atme tief ein und aus. Lass dich von den Klängen und Vibrationen tragen und dich zu einer Reise zu dir selbst mitnehmen.

Weitere Informationen:

Es stehen genügend Kissen, Bolsters, Matten, Decken und Augenkissen zur Verfügung. Natürlich darfst du auch selbst dein eigenes Material mitnehmen. Trage am besten bequeme und warme Kleidung. Bitte komme 5 - 10 Min vor Beginn der Klasse, damit du in Ruhe im Raum ankommen kannst.

Über die Kursleitung:

Manuela hat die Ausbildung in Klangschalentherapie direkt in Nepal absolviert. Diesen Juni schliesst sie als Komplementärtherapeutin in craniosacraler Biodynamik ab. In Nepal und Indien machte sie ihre Yogalehrerausbildungen und einen Meditationskurs in einem tibetisch buddhistischen Kloster. Manuela freut sich auf das Klangbad und wird ab Juni auch Yin Yoga Klassen bei Züri Unterland Yoga unterrichten.

Teilnahmegebühr: Fr. 35.-

Anmeldung:

über Momoyoga, oder an Manuela (manuela.luethi83@gmail.com)

manuelaklang

Klangbad nach traditioneller Art aus dem Himalaya Gebiet, Nepal

mit Manuela Lüthi, Klangschalentherapeutin

Freitag: 
3. Mai, 19:00 - 20:00 Uhr
21. Juni, 20:00 - 21:00 Uhr
12. Juli, 20:00 - 21:00 Uhr
26. Juli, 20:00 - 21:00 Uhr

manuelaklang

Beim Klangbad kannst du durch beruhigend sanfte Klänge in eine Tiefenentspannung eintauchen. Vergiss den Alltag und verbinde dich wieder mehr mit dir selbst. Die Schwingungen in verschiedenen Frequenzen umhüllen dich und du kannst erfahren, wie Blockaden in dir gelindert oder teils gelöst werden. Durch diese innere Ruhe und Balance wird dein Atem ruhiger, dein Nervensystem darf sich regulieren. Dein Körper erhält Zeit und die Möglichkeit sich zu regenerieren.

Manuela beginnt mit einer kurzen angeleiteten Meditation, die dich mehr in den jetzigen Moment und in deinen Körper bringen kann. Langsam geht es in das Klangbad über.

Mach es dir sitzend oder liegend bequem, decke dich gerne zu, kuschle dich ein, atme tief ein und aus. Lass dich von den Klängen und Vibrationen tragen und dich zu einer Reise zu dir selbst mitnehmen.

Weitere Informationen:

Es stehen genügend Kissen, Bolsters, Matten, Decken und Augenkissen zur Verfügung. Natürlich darfst du auch selbst dein eigenes Material mitnehmen. Trage am besten bequeme und warme Kleidung. Bitte komme 5 - 10 Min vor Beginn der Klasse, damit du in Ruhe im Raum ankommen kannst.

Über die Kursleitung:

Manuela hat die Ausbildung in Klangschalentherapie direkt in Nepal absolviert. Diesen Juni schliesst sie als Komplementärtherapeutin in craniosacraler Biodynamik ab. In Nepal und Indien machte sie ihre Yogalehrerausbildungen und einen Meditationskurs in einem tibetisch buddhistischen Kloster. Manuela freut sich auf das Klangbad und wird ab Juni auch Yin Yoga Klassen bei Züri Unterland Yoga unterrichten.

Teilnahmegebühr: Fr. 35.-

Anmeldung:

über Momoyoga, oder an Manuela (manuela.luethi83@gmail.com)

Yoga und ätherische Öle

mit Nicole, Monika und Yvonne

Samstag, 29. Juni, 10:00 - 13:00

Lerne die Ätherischen Öle von doTERRA kennen. Wie sie angewendet werden und wie die Öle deine Yogastunde unterstützen können.

Anschliessend führt Nicole eine Yogastunde durch. Erlebe eine einzigartige Verbindung von körperlicher Bewegung, geistiger Ausgeglichenheit und sinnlichem Dufterlebnis.
.
Zum Schluss tauschen wir uns aus und geniessen einen kleinen Snack.

Teilnahmegebühr Fr75.-

manuelaklang

Yoga und ätherische Öle

mit Nicole

Samstag, 29. Juni, 10:00 - 13:00

manuelaklang

Lerne die Ätherischen Öle von doTERRA kennen. Wie sie angewendet werden und wie die Öle deine Yogastunde unterstützen können.

Anschliessend führt Nicole eine Yogastunde durch. Erlebe eine einzigartige Verbindung von körperlicher Bewegung, geistiger Ausgeglichenheit und sinnlichem Dufterlebnis..

Zum Schluss tauschen wir uns aus und geniessen einen kleinen Snack.

Teilnahmegebühr Fr75.-

Yoga und Qi Gong Retreat, Pension Finel, Leissigen

24. - 26. Mai 2024
mit Nicole und Dan

***Ausgebucht - Warteliste wird geführt***

Stärke deine Energien mit Yoga und Qi Gong und Hand-Reflexologie

Eine 3-tägige Auszeit in der idyllischen Pension Finel, hoch über dem Thunersee, abseits vom Massentourismus. Dich erwartet frische Bergluft, einen wunderschönen Blick auf den See und Natur pur.

Schenk dir in diesem 3-tägigen Retreat Zeit für dich, um deinen Körper, Atem und Geist bewusster wahrzunehmen. Die täglichen Yoga und Qi Gong Klassen bauen Stress und Anspannung ab, und helfen neue Energie und Klarheit zu entwickeln.

Abends lernst du die Hand-Reflexzonen und Handlesen und entdeckst dich dabei neu.

Du wirst auch Freiraum haben, dich in der umliegenden Natur aufzuhalten, zu wandern, die frische Bergluft einzuatmen, und die Stille bei einem guten Buch zu geniessen. Dieses Retreat stärkt und füllt dich mit neuer Lebenskraft.

Das Wochenende richtet sich an alle Interessierten, mit oder ohne Yoga- und Qi Gong Erfahrung.


Programm:

Freitag, 24. Mai 2024: Anreise ab 15 Uhr, 16:30 - 18:30 Uhr Yoga, 19:00 Uhr Abendessen, 20:15 - 21:15 Hand Reflexologie

Samstag, 25. Mai 2024: 07:15 - 08:00 Uhr Meditation und Pranayama, 08:15 - 09:45 Uhr Qi Gong, 10:30 Brunch, 16:30 - 18:30 Uhr Yoga, 19:00 Uhr Abendessen, 20:15 - 21:15 Handlesen

Sonntag, 26. Mai 2024: 07:15 - 08:00 Uhr Meditation und Pranayama, 08:15 - 09:45 Uhr Qi Gong, 11:00 Brunch


Kosten (Änderungen vorbehalten):

Für 2 Nächte, 2x vegetarischer Brunch und Abendessen, 10 Stunden Yoga, Qi Gong & Meditation, Handreflexologie und Handlesen:


Doppelzimmer mit Seesicht inkl. Lavabo (3 Zimmer) (Bad/Dusche/WC auf dem Gang)
Fr. 650.- pro Person

Einzelzimmer mit Seesicht inkl. Lavabo (1 Zimmer) (Bad/Dusche/WC auf dem Gang)
Fr. 690.- pro Person

Einzelzimmer ohne Seesicht inkl. Lavabo (3 Zimmer) (Bad/Dusche/WC auf dem Gang)
Fr. 650.- pro Person

Zimmerwunsch wird in Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.


Kleine Änderungen beim Programm vorbehalten.

Deine Kursleiter:

Nicole Schmeling: Dipl. Yoga-Lehrerin und Yoga-Studio Inhaberin

Dan Dent: Aikido und Qi Gong Lehrer, Handleser

Yoga und Qi Gong Retreat, Pension Finel, Leissigen

24. - 26. Mai 2024
mit Nicole und Dan

***Ausgebucht - Warteliste wird geführt***


Stärke deine Energien mit Yoga und Qi Gong und Hand-Reflexologie

Eine 3-tägige Auszeit in der idyllischen Pension Finel, hoch über dem Thunersee, abseits vom Massentourismus. Dich erwartet frische Bergluft, einen wunderschönen Blick auf den See und Natur pur.

Schenk dir in diesem 3-tägigen Retreat Zeit für dich, um deinen Körper, Atem und Geist bewusster wahrzunehmen. Die täglichen Yoga und Qi Gong Klassen bauen Stress und Anspannung ab, und helfen neue Energie und Klarheit zu entwickeln.

Abends lernst du die Hand-Reflexzonen und Handlesen und entdeckst dich dabei neu.

Du wirst auch Freiraum haben, dich in der umliegenden Natur aufzuhalten, zu wandern, die frische Bergluft einzuatmen, und die Stille bei einem guten Buch zu geniessen. Dieses Retreat stärkt und füllt dich mit neuer Lebenskraft.

Das Wochenende richtet sich an alle Interessierten, mit oder ohne Yoga- und Qi Gong Erfahrung.

Programm:


Freitag, 24. Mai 2024: Anreise ab 15 Uhr, 16:30 - 18:30 Uhr Yoga, 19:00 Uhr Abendessen, 20:15 - 21:15 Hand Reflexologie

Samstag, 25. Mai 2024: 07:15 - 08:00 Uhr Meditation und Pranayama, 08:15 - 09:45 Uhr Qi Gong, 10:30 Brunch, 16:30 - 18:30 Uhr Yoga, 19:00 Uhr Abendessen, 20:15 - 21:15 Handlesen

Sonntag, 26. Mai 2024: 07:15 - 08:00 Uhr Meditation und Pranayama, 08:15 - 09:45 Uhr Qi Gong, 11:00 Brunch


Kosten (Änderungen vorbehalten):

Für 2 Nächte, 2x vegetarischer Brunch und Abendessen, 10 Stunden Yoga, Qi Gong & Meditation, Handreflexologie und Handlesen:


Doppelzimmer mit Seesicht inkl. Lavabo (3 Zimmer) (Bad/Dusche/WC auf dem Gang)
Fr. 650.- pro Person

Einzelzimmer mit Seesicht inkl. Lavabo (1 Zimmer) (Bad/Dusche/WC auf dem Gang)
Fr. 690.- pro Person

Einzelzimmer ohne Seesicht inkl. Lavabo (3 Zimmer) (Bad/Dusche/WC auf dem Gang)
Fr. 650.- pro Person

Zimmerwunsch wird in Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.


Kleine Änderungen beim Programm vorbehalten.

Deine Kursleiter:

Nicole Schmeling: Dipl. Yoga-Lehrerin und Yoga-Studio Inhaberin

Dan Dent:Aikido und Qi Gong Lehrer, Handleser

Mala Workshop

Samstag. 26. Oktober 2024,  13:00 - 17:00 Uhr

Beim Mala Workshop erstellst du in ca. vier Stunden unter Tanja‘s Anleitung und Hilfestellung deine eigene individuelle Mala, dein Wegbegleiter, dein Talisman oder einfach dein Schmuckstück, welches du völlig unabhängig von Religion oder Lebenstil als Erinnerung an deine positive Intention tragen kannst.

In einem ruhigen Moment legst du deine Intention fest, mit welcher du deine Kette knüpfst. Durch die konzentrierte Atmosphäre im freundschaftlichen Kreise, sowie der gesetzten Intention entsteht eine meditative Stimmung sowie eine wunderbare Gesprächsrunde. Mein Wissen über Halbedelsteine, Holzarten und Metalle teile ich mit dir während dem Workshop.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine speziellen Fertigkeiten für den Workshop. Lass dich zwischendurch in der kleinen Mediathek inspirieren, verpflege dich mit feinen Snacks und Tee.

Kursleitung:

Tanja Schröder über sich:

Schon immer haben mich Edelsteine und ihre Wirkung fasziniert, und so haben sich einige Bücher zu dem Thema angesammelt. Eine Indonesien-Rundreise hat mich damals inspiriert meine eigene Mala-Kette zu knüpfen. Je länger ich mich mit der Herkunft und der Bedeutung der Malas auseinandergesetzt habe, desto grösser wurde meine Passion, immer und immer wieder neue Malas zu kreieren. Bald kam auch das Interesse von Freundinnen die Knüpftechnik zu erlernen und so wurden die MyMala-Workshops im 2018 geboren.

Es freut mich, jeden Einzelnen beim Entstehungsprozess seines individuellen Wegbegleiters zu beraten, die Technik des Knüpfens zu vermitteln sowie auch die kleinen Hürden während des Knüpfens gemeinsam zu meistern. Und zum Schluss das stolze Lächeln zu sehen, wenn jeder ein wunderschönes Unikat geschaffen hat —seinen persönlichen Wegbegleiter.

Kosten:

CHF 140.- (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn, exkl. Silberteile) und du knüpfst deine eigene Mala kostenlos (d.h. Mala-Basis-Material (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn sind kostenlos, Silberteile werden dazu verrechnet).

Der Kurs findet statt, wenn mindestens 5 Teilnehmer sich angemeldet haben.

Anmeldung:

info@zu-yoga.ch

  • zu yoga-mala-workshop-1
  • zu yoga-mala-workshop-2
  • zu yoga-mala-workshop-3
  • zu yoga-mala-workshop-4
  • zu yoga-mala-workshop-6
  • zu yoga-mala-workshop-7
  • zu yoga-mala-workshop-8
  • zu yoga-mala-workshop-9
  • zu yoga-mala-workshop-5

Mala Workshop

Samstag. 26. Oktober 2024,  13:00 - 17:00 Uhr

Beim Mala Workshop erstellst du in ca. vier Stunden unter Tanja‘s Anleitung und Hilfestellung deine eigene individuelle Mala, dein Wegbegleiter, dein Talisman oder einfach dein Schmuckstück, welches du völlig unabhängig von Religion oder Lebenstil als Erinnerung an deine positive Intention tragen kannst.

In einem ruhigen Moment legst du deine Intention fest, mit welcher du deine Kette knüpfst. Durch die konzentrierte Atmosphäre im freundschaftlichen Kreise, sowie der gesetzten Intention entsteht eine meditative Stimmung sowie eine wunderbare Gesprächsrunde. Mein Wissen über Halbedelsteine, Holzarten und Metalle teile ich mit dir während dem Workshop.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine speziellen Fertigkeiten für den Workshop. Lass dich zwischendurch in der kleinen Mediathek inspirieren, verpflege dich mit feinen Snacks und Tee.

Kursleitung:

Tanja Schröder über sich:

Schon immer haben mich Edelsteine und ihre Wirkung fasziniert, und so haben sich einige Bücher zu dem Thema angesammelt. Eine Indonesien-Rundreise hat mich damals inspiriert meine eigene Mala-Kette zu knüpfen. Je länger ich mich mit der Herkunft und der Bedeutung der Malas auseinandergesetzt habe, desto grösser wurde meine Passion, immer und immer wieder neue Malas zu kreieren. Bald kam auch das Interesse von Freundinnen die Knüpftechnik zu erlernen und so wurden die MyMala-Workshops im 2018 geboren.

Es freut mich, jeden Einzelnen beim Entstehungsprozess seines individuellen Wegbegleiters zu beraten, die Technik des Knüpfens zu vermitteln sowie auch die kleinen Hürden während des Knüpfens gemeinsam zu meistern. Und zum Schluss das stolze Lächeln zu sehen, wenn jeder ein wunderschönes Unikat geschaffen hat —seinen persönlichen Wegbegleiter.

Kosten:

CHF 140.- (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn, exkl. Silberteile) und du knüpfst deine eigene Mala kostenlos (d.h. Mala-Basis-Material (109 Perlen, 1 Knüpffaden, 1 Quastengarn sind kostenlos, Silberteile werden dazu verrechnet).

Der Kurs findet statt, wenn mindestens 5 Teilnehmer sich angemeldet haben.

Anmeldung:

info@zu-yoga.ch

  • zu yoga-mala-workshop-1
  • zu yoga-mala-workshop-2
  • zu yoga-mala-workshop-3
  • zu yoga-mala-workshop-4
  • zu yoga-mala-workshop-6
  • zu yoga-mala-workshop-7
  • zu yoga-mala-workshop-8
  • zu yoga-mala-workshop-9
  • zu yoga-mala-workshop-5