Somaya

Ernährungs-Workshop

Sonntag 29. März 2026
15:00 - 18:00
Detox & Lymphfluss aktivieren
&
Sonntag 26. April 2026
15:00 - 18:00
Vitamine & Nervensystem stärken

Somaya kommt von „Soma“ – dem Körper, dem Ort unserer Gefühle und Erfahrungen. „Ya“ steht für Lebenskraft, Bewegung und das bewusste Ja zum eigenen Körper. Somaya ist eine ruhige, fliessende Kombination aus Lymphaktivierung und körperorientierter Stressregulation (inspiriert von Somatic Experiencing nach Peter A. Levine). Durch gezielte Bewegungen – mal aktiv und kräftigend, mal sehr sanft und ruhig – wird das Lymphsystem angeregt, das Nervensensystem reguliert und der Stoffwechsel unterstützt. So kann dein Körper:

- Stress abbauen
– Spannungen lösen
– Stoffwechselprozesse anregen
– Nährstoffe besser aufnehmen
– gestaute Emotionen in Bewegung bringen
– Emotionale Blockaden lösen
– alte Muster und Verhaltensweisen sanft loslassen

Denn vieles, was wir „verstanden“ haben, sitzt trotzdem noch im Körper. Somaya hilft, nicht nur darüber zu sprechen – sondern
es zu fühlen und zu bewegen. Kein Leistungsdruck. Keine Performance. Einfach bewegen, atmen, loslassen.

Kosten: CHF 25.- pro Event
Mitbringen: sportliche Kleidung

Dieser Workshop wird von Claudia und Sarah veranstaltet. Mehr Info:

Claudia Peter: 076 420 10 80 / claudiapeter1981@gmail.com