Züri Unterland
Yoga, Tai Chi und Qigong

'Mit Yoga und Ayurveda in den Herbst'

Samstag 7. September
10:00 - 13:30 Uhr
Fr. 85.-
Mit Nadia und Nicole

In diesem Workshop lernst du wie du die Hitze des Sommers ablegst, und welche Hilfsmittel Ayurveda bietet zur Umstellung in die kühlere Jahreszeit. Zudem ertastest du die wichtigen Marmapunkte (Vitalpunkte) an deinem Körper welche dich dabei unterstützen den Körper und Geist zu stärken und du erfährst welche Marmapunkte essentiell für die Entspannung sind.

In der Yogasequenz üben wir erdenede und stabilisierende Asanas in einem leichten Flow. Dazu kommt noch die Ujjayi Atmung und eine Meditation für die Dankbarkeit.

Zum Ausklang geniesse einen feinen Apple Crumble und einen frisch gemachten Chai - Tee!

(alles in einem Preis inbegriffen)

Über die Kursleitung:

Nadia ist Komplementär Therapeutin Methode Ayurveda Therapie OdA KT und führt seit mehreren Jahren ihre eigene Praxis in Watt. Mehr über Nadia erfährst du hier: www.ayurveda-oase.ch

Nicole unterrichtet seit 6 Jahren Yoga und führt seit 2022 ihr eigenes Yoga Studio Züri Unterland Yoga. Nicole absolvierte 2023 die 4 1/2 jährige Yogalehrer-Ausbildung beim renommierten Lehrer Bruno Dietziker und bildet sich seither regelmässig weiter (aktuell in Yoga Anatomie mit Jason Crandell und Yin Yoga mit Abigail Aller). Mehr über Nicole erfährst du hier: www.zu-yoga.ch