Yoga & Journaling
mit Hanna
Sonntag, 21. Juni
Sonntag, 12. Juli
9:30 - 10:45 Uhr
Fr 30.-
Yoga & Journaling ist eine Kombination aus achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und geführter Selbstreflexion.
Durch das Yoga darf der Körper erst einmal langsamer werden, Spannungen loslassen und das Nervensystem etwas regulieren. Oft entsteht dadurch überhaupt erst der Raum, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Das anschließende Journaling hilft dabei, Gedanken zu sortieren, Gefühle klarer wahrzunehmen und für einen Moment aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringe lediglich etwas zum Schreiben mit. Alles Geschriebene bleibt privat und muss nicht mit der Gruppe geteilt oder vorgelesen werden.
Yoga & Journaling
mit Hanna
Sonntag, 21. Juni
Sonntag, 12. Juli
9:30 - 10:45 Uhr
Fr 30.-
Yoga & Journaling ist eine Kombination aus achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und geführter Selbstreflexion.
Durch das Yoga darf der Körper erst einmal langsamer werden, Spannungen loslassen und das Nervensystem etwas regulieren. Oft entsteht dadurch überhaupt erst der Raum, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Das anschließende Journaling hilft dabei, Gedanken zu sortieren, Gefühle klarer wahrzunehmen und für einen Moment aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringe lediglich etwas zum Schreiben mit. Alles Geschriebene bleibt privat und muss nicht mit der Gruppe geteilt oder vorgelesen werden.
Suchst du noch nach einem passenden Geschenk zu Weihnachten? Der Yoga/ Qi Gong-Geschenkgutschein für die Gruppenklasse ist individuell wie folgt anpassbar:
1 Lektion für Fr 30.-
3 Lektionen für Fr. 85.-
Bitte kontaktiere Nicole um deinen Gutschein zu bestellen.
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